店舗からのお知らせ STORE TOPICS

実は、糖質は身体を動かすための大切なエネルギー源です。
極端に減らしてしまうと、疲れやすくなったり、集中力が低下したり、トレーニングのパフォーマンスが落ちることもあります。
ダイエットで大切なのは
「糖質を抜くこと」ではなく
「適切な量を選ぶこと」
ご飯やおにぎり、さつまいも、オートミールなどを上手に取り入れることで、活動量を保ちながら健康的なダイエットを続けられます。
無理な糖質制限ではなく、身体に必要な栄養をしっかり摂ることが、リバウンドしにくい身体づくりへの近道です。
koa fitでは、一人ひとりに合わせた無理のない食事サポートも行っています。

「痛そう」「面倒そう」と思われがちなメンズ脱毛ですが、実は自分磨きや身だしなみを楽しむきっかけとして始める方も増えています。
今回のブログでは、脱毛を自己投資として前向きに続ける考え方や、施術日を楽しみに変える工夫、スキンケアを取り入れた自分磨きのポイントなどをご紹介しています。

脱毛は、清潔感アップや毎日のヒゲ剃りの負担軽減など、暮らしを快適にしてくれるメリットもたくさんあります。
これから脱毛を始めたい方も、興味のある方も、ぜひブログ記事をご覧ください。

https://zebre-men-tsukuba.com/?p=4367

びっくりするほど美味しい秘密をお伝えします！

アイスコーヒーは、実は日本で生まれたことをご存知ですか？
サザコーヒー会長の講師が、自宅でも再現できる、美味しいコーヒーの淹れ方をしっかりお伝えします。サザコーヒー自慢のケーキとともに、珈琲の歴史と文化について学びます。

講師日本コーヒー文化学会副会長 鈴木誉志男
協力：㈱サザコーヒー

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1334638.html

「運動しなきゃ…」そう思っていても、いきなり激しい運動を始めるのは大変ですよね💦
koa fitではダッシュもお勧めしていますが、“ウォーキング”もとてもおすすめです✨
・脂肪燃焼をサポート
・血流改善
・ストレス発散
・気分転換・体力づくり
など、身体に嬉しいことがたくさん😊
特にダイエットでは「続けられること｢がとても大切です✨
まずは
・10分だけ歩く
・買い物の時に少し遠回りする
・階段を使ってみる
そんな小さな積み重ねからでもOK😊
無理なく身体を動かす習慣をつくっていきましょう✨

LINE↓
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ダイエット教室↓
https://ibanavi.net/shop/10718

良い感じのワークシャツいかがですか！？

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