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GW明けは「戻す」が大切😊
連休中に
生活リズムが崩れてしまった方も多いと思います。
でも大丈夫です✨
大切なのは
「崩れた流れを止めること」
・朝起きる時間を戻す
・水分をしっかり摂る
・少し身体を動かす
・たんぱく質と野菜を意識する
まずはここからでOKです😊
いきなり完璧を目指さなくても
少しずつ戻していけば身体は変わっていきます💪
koa fitのダイエット教室では
楽しく身体を動かしながら
無理なく習慣づくりを行っています✨

ダイエット教室
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お気軽にどうぞ↓
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root:Max(ルートマックス)では、姿勢・動作・体力を評価した上で
一人ひとりに最適なトレーニングを設計します。

GWキャンペーンとして
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運動が久しぶりの方、
自己流で不安な方にもおすすめです。

※無理な勧誘は行っておりません
ご予約はLINE(@pox0328y)またはお電話(08065116764)からどうぞ。

GW 中に食べ過ぎてしまっても大丈夫です😊
大切なのは「次の日どう整えるか」
・食事量を少し控える
・野菜やタンパク質を意識する
・軽く身体を動かす
・しっかり睡眠をとる
無理な食事制限ではなく、
少しずつ整えていきましょう✨
気になる方はお気軽にご相談ください。

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「キツい…」でもその分しっかり効くトレーニングです。
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最初はバランスを取るのも大変ですが
少しずつできるようになってくると
お尻の感覚もしっかり変わってきます。
見た目を変えたい方は、ぜひダイエット教室へ🔥

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