ほぐす、伸ばす、鍛えるをみんなで楽しく行っていくママのためのヨガレッスンです。ご自分でほぐしを最初にインストラクターの指示のもと行っていくので、力加減やペースなども調整していただけます。
ほぐした後にゆっくり、正しさよりも心地よさを大切に伸ばしていったり、普段使わない筋肉を目覚めさせていくようなトレーニングをしていくことで身体が軽くなる感覚を味えます。
この会で仲良くなりました、身体が引き締まりましたのお声多数。ヨガ未経験の方歓迎です。アットホームなレッスンです。