「最近、体がこわばる」「運動したいけれど、体が硬くて心配」
そんな方も、ご自分の体に目を向ける時間を過ごしてみませんか？

ほぐしヨガでは、「ほぐす・のばす・鍛える」を取り入れながら、自分のペースで体を動かします。ヨガが初めての方や、体が硬いと感じている方も大歓迎です。

家事や仕事など、毎日がんばる自分のために、ひと息ついて“わたしに戻る時間”を。
レッスン後は、お話会もあります。体を動かした後は、おしゃべりも楽しみましょう。
大人の女性限定のレッスンです。お気軽にご参加ください。