レッスンでは参加者のお悩みや身体の状態を伺いながら
・テニスボールなどを使って身体をほぐす
・気持ちよく筋肉をのばす
・無理のない範囲で身体を鍛えるを組み合わせて進めていきます。
毎回同じ内容ではなく腰が気になる、首・肩をしっかり動かしたい、参加される方の声も取り入れながらレッスンを作っています。

身体が硬いからヨガは苦手
運動をほとんどしていないという方も大歓迎です。

きれいなポーズを目指すのではなく、
自分の身体をゆっくり感じながら今の自分に合わせて動きます。

少しずつ身体を動かして、ちゃんと身体を使ったと感じられる時間を一緒に過ごしませんか？お子さまと一緒のご参加もOKです。