「最近なんとなく疲れが取れない」
「肩や背中がガチガチ…」
「運動したいけれど、ハードなことは苦手」
そんな大人の女性に向けたやさしいほぐしヨガです。

レッスンでは、テニスボールなども使いながら、
・ほぐす
・のばす
・無理のない範囲で体を動かすを組み合わせて、ゆっくり体を整えていきます。体が硬い方ヨガが初めての方も大歓迎です。

ポーズをきれいにとることよりも今の自分の体の状態を感じながら心地よく動くことを大切にしています。

レッスン後はそのままお話できる時間も設けています。
体を動かしたあとにのんびり過ごしたい方もぜひご参加ください。