忙しい毎日の中でつい後回しになりがちな自分の体。
「肩が重い」
「腰まわりが気になる」
「体が硬くなった」
「病院に行くほどではないけれど小さな不調を感じる」
そんな大人の女性のためのやさしいほぐしヨガです。

レッスンではボールなどを使ってからだをほぐし、ゆっくり伸ばしながら必要な筋肉も無理なく使っていきます。

ヨガが初めての方、からだが硬い方も大歓迎。
「硬いからできない」ではなく、硬さやこわばりに気づきながら、少しずつ心地よく整えていく時間です。

レッスン後は、12:00頃までお話会もあります。
からだを整えながら、同じように日々をがんばる女性同士でほっとできる時間を過ごしませんか？