「最近なんだか体が重い…」
「産後の体型、戻したいけど何から始めたらいいかわからない…」

そんなママのための、体ケア×引き締めに特化したヨガレッスンです。

まずはテニスボールを使って、ガチガチに固まった体をじっくりほぐすところからスタート。
その後、ゆっくりと伸ばし、最後に引き締めトレーニングを行うことで、無理なく体を整えていきます。

✔︎ 肩こり・腰のだるさをスッキリさせたい
✔︎ ぽっこりお腹・下半身を引き締めたい
✔︎ 自分の体と向き合う時間がほしい

そんな方におすすめ。

ママのみでの参加も
お子さまと一緒のご参加も歓迎

レッスン後はランチ会も。ママ同士でお話ししませんか？