ほぐす、伸ばす、鍛えるをみんなで会話をしながら楽しくアットホームな雰囲気で開催際しているレッスンです。アットホームですが内容的にはしっかり効いている、筋肉痛が嬉しいのお声がたくさんです。
最初にほぐしの時間をしっかり取っていきます。インストラクターの指示のもと自分でほぐしていくので力加減を調整できますし、正しいよりも心地よいを大切にしたレッスンなので強度も人と比べずに伸ばしたり、普段使わない筋肉を使っていったりできます。ヨガ未経験の方、運動が苦手な方こそ大歓迎です。