耳つぼサロン・セレネケメ～SELENE KEME～(ミミツボサロン・セレネケメ)
耳つぼへの刺激でダイエット！
三食きちんと食べながら
一緒に、軽やかな身体を目指しましょう！
おしらせ
夜の食べすぎを防ぐポイント！
食欲の秋で特に夜に食べたくなっちゃう方、多いと思います。
食欲スイッチ入ると困りますよね…
夜の食べ過ぎを防ぐポイント5選！
◆食事の時間を調整する
◆軽めの夕食
◆間食に注意
◆食事の時間を調整する
◆リラックス法を取り入れる
プラスして【規則正しい生活リズムを守る】ことも重要です！
もちろん睡眠も大切。
まずはそのお悩みを聞かせてくださいね♪
よもぎ蒸しで美肌も叶う！
よもぎ蒸しを中心に3ヶ月通って頂いている〇〇さんに
ついてお話しさせていただきます。
〇〇様、20代、お菓子が大好き、チョコレート、ポテトチップスを毎日食べていたと‥
よもぎ蒸しは、美肌の薬草、お食事指導もさせていただきました。
食物繊維が多いきのこや海藻を毎日、お食事に入れてもらいました。
さらに当店おすすめのアロエジュースと、アロエゼリーをお顔に塗っていただきました。
すると、少しずつ良くなってきました。
今は、お菓子も毎日は、食べたく無くなったとのこと。
栄養面も、整ってきたのですね。
かゆみもおさまってきたと、嬉しいお言葉！
身体を温めることで、免疫力アップ、代謝アップしますので
おすすめです♡
痩せ始め！あなたは体重先行型、サイズ先行型？
耳つぼダイエットは、始めていただいて2～3週目位でやっと
体重だったり、お腹のサイズだったり、お顔周り、肩辺りがスッキリしてきます。
人によって、体重先行型、サイズが変わるサイズ先行型のどっちかなんです!
丁度この時期が変わり目、がんばりましょうね！
秋の味覚、さつまいもダイエットに◎
さつまいものダイエットメリット
★低カロリー
★食物繊維豊富
★ビタミンとミネラル
★血糖値の安定化
★抗酸化作用
さつまいもはメリットがたくさん♪
さつまいもを使ったサラダやスムージー、蒸し芋、焼き芋などが手軽で美味しいです。
さつまいもを食べてダイエットしちゃいましょう！
40代、50代、60代でも痩せますよ！
以前はパン食が大好きで甘い物も好き！
そんなA様でしたが、主食はやはり、ご飯が◎！
ご飯を食べていただき、食物繊維を意識していただき、きのこや海藻もバランス良く食べていただきました。
耳つぼは、ウエストから変わってきますので
１ヶ月目からウエストー5センチ、と変わっていかれました。
3ヶ月でー16センチ、体重もスルスルと12.4キロ変わられて、お顔もかなりスッキリなさいました。
ダイエット中は、お嬢様とも一緒に食事をヘルシーに♪
和食中心、野菜の煮物などのお話ししていただきました。
次回は、あなたの番ですよ。
どうぞ、ご予約お待ちしています。
よもぎ蒸しでの老廃物って？
よもぎ蒸しによって排出される老廃物の中に含まれる有害物質には、下のようなものがあります
* 重金属：鉛や水銀など、環境汚染や食品から体内に取り込まれることがあります。
* 化学物質：農薬や食品添加物、プラスチックの成分などが体内に蓄積することがあります。
* 代謝産物：体内での代謝過程で生じるアンモニアや尿酸など、過剰になると有害と
なる物質です。
これらの有害物質は、体内に蓄積すると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
よもぎ蒸しのようなデトックス方法を利用することで、これらの物質を汗とともに排出し、
体内のバランスを整えることが期待されます♪
ご予約お待ちしております！
ダイエットの強い味方！よもぎ蒸し♪
40代のA様、年々食べている量は変わらないのに
ここ2～3年、体重増、5キロ位増えているんです。
お話しをお聞きしますと、太るからと朝食を抜いていたそうです。
そのせいで昼食は、ドカ食いになり夕方、間食も毎日しったり、とっていたと。
3食をまず、食べて頂いて、代謝を上げるためよもぎ蒸しも一緒にしていただきました。
よもぎ蒸しには、【代謝向上】【デトックス効果】【リラックス】【ストレス軽減】【ホルモンバランス調整】といった様々な効果があると言われています♪
なかなか運動ができない、食事も減らせない…とお悩みのあなた！
まずはセレネケメでよもぎ蒸しを体験しませんか？
一緒に健康的なカラダづくりをしましょう！
自分でできる♪耳つぼでストレス解消！
ストレス解消に効果的な耳つぼ
神門（しんもん）
* 場所: 耳の上部にある三角形のくぼみの中央付近
* 効果: 自律神経を整え、ストレスやイライラを軽減します
肺点（はいてん）
* 場所: 耳の穴のくぼみの中
* 効果: ホルモンバランスを整え、更年期の症状やストレスを和らげます
内分泌（ないぶんぴ）
* 場所: 耳の穴のくぼみの下
* 効果: 自律神経の働きを整え、ストレスを軽減します
マッサージ方法
1. 神門: 親指と人差し指で軽くつまみ、1回1秒、10回もみほぐします
2. 肺点：綿棒やピンセットの逆側を使って、1回6秒、6～10回刺激します
3. 内分泌：親指と人差し指でつまみ、軽く押しながらマッサージします
秋のお花！いけばな教室開催しました！
水戸県庁近く、耳つぼサロンセレネケメ店長の奥貫です♪
ときどきお花の先生で森林公園の森のいけばな教室でした！
すっかり秋のお花で、ホトトギス、ケイトウ、小菊
こんなお花いけて来ました。
どうぞ、ご予約お待ちしております♪
セレネケメではダイエットのお手伝い、よもぎ蒸しも行っています(^^)
ぜひ一度足をお運びください☆
黄土よもぎ蒸しでデトックス！
県庁近く耳つぼサロンのセレネケメ店長の奥貫です。
やっと涼しくなり、お身体の冷え感じませんか？
その不調とっていきましょう！
発汗することで要らないものを体外へ出しながら、ハーブの香りに包まれて癒しまで期待できますよ
黄土よもぎ蒸しをしていただくと
壺の中には不要な物、汗・油・泡として出てきます。
老廃物は脂肪に多く溶け込んでいるので汗をかいて皮脂と一緒に排出することができます！
私たちがかく普段の汗や運動後のベタつきの汗とは全く違って、よもぎ蒸しは遠赤外線効果により皮脂腺から汗が出ます。
爽快感やリフレッシュ感があります
汗をかくので水分もたくさん摂取でき、身体の血液だったり、体液だったりの流れが変わります。
