水海道まんなかセンター「みつかる」にて産後ママと赤ちゃんを対象としたベビトレヨガを初開催します。

ベビトレヨガは、ママの産後の身体を整えるヨガと、赤ちゃんの発達をサポートする親子のふれあい遊びを組み合わせたレッスンです。

ママは、骨盤まわりや肩、腰などをやさしく動かし、産後の身体をリフレッシュ。赤ちゃんは、遊びながら体幹や身体の使い方を育む運動を行います。

レッスン中は、赤ちゃんが泣いても、授乳やおむつ替えをしても大丈夫。ヨガが初めての方や身体が硬い方にも安心してご参加いただけます。

レッスン後には、ママ同士で育児のことや日々の出来事を気軽に話せるオフトーク会も行います。