女性のための骨盤底筋トレーニング
～骨盤底筋が上手に使えていますか？～

2025年10月3日・10日・17日・24日・31日
金曜日 18:30～19:30【全5回】

開催前

姿勢を整え、骨盤底筋を意識してトレーニングすることで、骨盤を正しい位置へ導き、骨盤周りの筋肉を鍛える事ができます。筋力低下による女性のいろいろな悩みを、予防・改善しましょう。

講師：梅澤雪代さん(骨盤底筋トレーニングヨガ講師)

【定員】20名（定員になり次第締め切り）
【申込】9/12(金)9:30から電話にて

お気に入りに追加

女性のための骨盤底筋トレーニング～骨盤底筋が上手に使えていますか？～

基本情報

開催日時	2025年10月3日・10日・17日・24日・31日金曜日 18:30～19:30【全5回】
会場名	日立市鮎川町1-1-9 (鮎川体育館)
住所	〒316-0036 茨城県日立市鮎川町1-1-9
交通・アクセス	●日立方面から国道6号線　諏訪五差路を直進(多賀駅方面)最初の信号を左折 ●東海方面から国道6号線　諏訪五差路を右折最初の信号を左折
駐車場	駐車場（隣接する女性センターと共用）第1駐車場11台（うち障害者用1台）第2駐車場12台（うち軽自動車用1台）第3駐車場38台
料金	1,000円（保険代込み）
問い合わせ先	日立市らぽーる協会
電話番号	0294-36-0554
ホームページ	ホームページはこちらから
備考	【託児】無料 (希望する方は9/25(木)まで）