NHK文化センター 水戸教室

2026.09.30 NEW

背骨の調律エクササイズー眠れる・動ける・痩せやすい体づくりー

初めての方でも大歓迎！まずは椅子に座ってサルサを踊りましょう。

「背骨で人生の質を高める」という理念から生まれた背骨調律エクササイズ。
背骨本来のしなやかさを取り戻し、首や肩、手足の力みを解消。首こり・腰痛・睡眠の質改善に効果的です。参加者からは「股関節が滑らかに」「弱い部分がよく分かった」「姿勢が変わった」との声を頂いています

講師：フィットネスインストラクター 亀田直之

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https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1325948.html

【開催期間】2026年10月26日～2026年12月28日

2026.09.30 NEW

マヤ文明の“謎”を読み解く

前1100年頃からメキシコ南東部から中央アメリカ北部にかけて栄えたマヤ文明は、先スペイン期（16世紀以前）のアメリカ大陸において、文字、暦、天文学を高度に発達させた「石器の都市文明」でした。
本講座では、講師自身による40年以上の現地調査を含む最新の研究成果を紹介し、マヤ文明の起源と盛衰、そして調査の今日的意義について考えます。

講師：茨城大学人文社会科学部教授 青山　和夫

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1340090.html

【開催期間】2026年10月28日～2026年10月28日

2026.09.30 NEW

体と心をいたわる！美味しいおうち薬膳教室

薬膳を“知って”、暮らしに活かし、からだも心も整えたい方に！
ご自分の体質を知り、毎日の食事から健康になりましょう。
季節と体質に合わせた薬膳レシピを、わかりやすくご紹介します。

【講座内容】
・薬膳の基本
・季節の養生
・体質チェックとおすすめの食材
・季節の薬膳茶付き

講師：和漢薬膳食医上級、薬剤師、食育インストラクター 吉川美和

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1341343.html

【開催期間】2026年10月23日～2026年10月23日

2026.09.30 NEW

印象アップできる話し方

現役アナウンサー直伝！伝わる声で印象アップしましょう

「笑顔が変わる。声が変わる。表情や話し方に自信がつくと、人生がもっと楽しくなる。」

表情筋トレーニングや発声・呼吸法を楽しく学びながら、笑顔あふれる若々しい表情と、聞き取りやすく魅力的な声を育てます。話し方のコツや滑舌も身につき、会話や人前で話す事に自信が持てるようになります。現役アナウンサーによる実践的で楽しいレッスンです。

講師：フリーアナウンサー 石森 れいこ

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1301214.html

【開催期間】2026年10月6日～2026年10月6日

2026.09.30 NEW

大河ドラマ関連！ 日本名城紀行ー豊臣兄弟の城

城めぐりをしながら歴史を楽しむ。そんなお城ファンがふえています。一番人気は天守のある城ですが、石垣しか残らない城でも、城の構造や特徴がわかれば城めぐりの楽しみは倍増します。この講座では、城のどこをどう見ればおもしろいのか、各地に残る城の写真や図版を多用しながら初歩からわかりやすくお話します。土曜の午後のひととき、城の歴史や構造を学び、その知識をもとに各地の城を探訪してみませんか。

講師：歴史家 舘鼻　誠

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1337718.html

【開催期間】2026年10月3日～2027年3月6日

2026.09.05 NEW

3回で編む！はじめての編みぐるみ―パンダ・猫―

かぎ針編み講師歴15年の講師が、編みぐるみをはじめて編む方を対象に基本から丁寧にご指導します。
かぎ針編みは出来るけど、「編みぐるみははじめて！」の方、今年の秋は、是非「編みぐるみデビュー」しましょう。
・細編み（こまあみ）が出来る方が対象です
・右手で編む方法（右利き向け）でご指導します

講師：かぎ針編み講師 鈴木 朋子

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1341340.html

【開催期間】2026年10月20日～2026年12月15日

2026.09.05 NEW

空海の生涯と思想

弘法大師空海生誕1,250年を記念し、「空海の生涯と思想」に関して解説します。
その生涯と即身成仏思想を中心とする思想、また著作や芸術などにも触れ、弘法大使空海の人格・思想・宗教について理解を深めていきます。

講師：仏教研究家・元国士舘大学教授 眞柴 弘宗

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1291113.html

【開催期間】2026年10月20日～2027年3月16日

2026.09.05 NEW

育てて食べよう　地球にやさしい園芸

ハーブや野菜、果樹など、食べられる植物を中心に、育てて、食べて、健康に、楽しみながら地球環境も回復する贅沢な園芸講座です。
この講座では、タネ播き、土作り、病害虫との共存、剪定などの基本、生き物とどう付き合うかなど、地球にやさしい育て方について分かりやすく解説します。
種などの小さなお土産付き。基本から学び、ご自宅で育てて食べて楽しみましょう。

講師：有機栽培研究家、博士（農学）、NHKやさいの時間講師 木村 正典

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1340091.html

【開催期間】2026年10月16日～2027年3月19日

2026.09.05 NEW

越乃リュウと歌うタカラヅカソング

越乃リュウさんと一緒に歌って楽しむ！宝塚時間！

宝塚歌劇の男役として、また史上最年少の月組組長として、多くのファンを魅了した越乃リュウさんと、ファンおなじみの名曲を歌いましょう！
タカラヅカ流ウォーミングアップもたっぷりと時間をとって紹介。憧れのタカラジェンヌに近づきます。
歌いたい曲がありましたら、リクエストもお待ちしております！

同日開催！ダンス講座もぜひご受講ください

講師：元宝塚歌劇団月組組長 越乃　リュウ

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1334916.html

2026.09.01 NEW

【増設】縫わずに作るグルーバッグ ～『フレームバッグ』～

針も糸も使わず接着剤（グルー）のみで素敵なバッグを仕上げます。
エレガントなフォルムのフレームバッグは、見た目以上の容量と、口がパカッと開くので、使いやすくとても人気の作品です。
「どこで買ったの？」と羨ましがられるようなクオリティの作品をご自分で作ってみませんか。

生地は、【グレー、ブラウン、ブラック】から選び、事前に事務所へご連絡をお願いします。

※画像は、ホームページで確認してください。


講師：ジャパングルーバッグアソシエーション認定講師 立原成美
縫わないがま口Nalu主宰

▼詳しくはこちら
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1341608.html