koa fit - コアフィット笠間

ダイエット目的で通い始めました。 フィットネス初心者でも分かりやすくカラダの使い方を丁寧に教えてくれて始めはスクワットもまともに出来なかったのに今ではバーベルを使ったスクワットも出来る様になりました！ ダイエットや体を鍛えることに対して長続きしないタイプでしたが親切丁寧に毎回対応して下さり毎週楽しく通うことがでたお陰で体重も7キロ減り周りからも痩せたと言われるようになりました。 食事に関しての知識も豊富なので的確にアドバイスをしてくれるので助かります。身体も軽くなり筋力もついたので仕事で重い物を持つ動作も楽になりました！

10月半ばから週１ペースで怠けた自分の体を戒める為に通い始めました。目標はボンキュッボンです。マンツーマンのセッションで集中しやすい環境です。セッション翌日、翌々日は鍛えた筋肉がどこにあるか素人でも分かる位効きます。その痛みが達成感となり鏡を見る機会が多くなりました。新井さんも追い込み方が上手なのでこちらも意地になります笑 まだ始まったばかりなのですが、欲が出始めて目的が達成しても定期的に通いたい位筋肉に夢中になっています。

信頼できるトレーナーさんです。内容にもとても満足しています。 ダイエット目的で、9月末から週1で通っています。まだ1ヶ月半ですが、明らかに見た目が引き締まってきました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、トレーニング項目や動きについても都度丁寧に教えていただけるので、初心者でも理解でき、楽しくトレーニングできます。 食事についても、ライフスタイルに合わせてアドバイスいただけるので、とても効果的です。 クライアントの希望に合わせて、トレーニング構成や食事内容も考えてくださり、本当に信頼できます。 自分の身体と向き合うことで、自然とメンタルも強くなってきました。 継続することがとても苦手でしたが、その大切さを教えてくれて導いてくれるトレーナーさんです。 トレーナーさんは、競技にも参加していて、努力している姿を間近で感じ、自分も頑張ろうというポジティブな気持ちになります！

通い始めて4ヶ月です。 トレーニングはなんとなく自己流でやってましたが、初心者です。 最初はダイエット目的で通い始め、荒井さんの指示のもと食事管理と週1回のトレーニングで体重は約4㎏減りました。 今では食事管理をゆるくして、パワーをつけることに重点を置きトレーニングしてますが、減らした体重を維持しつつ スクワット75㎏、ベンチプレス40㎏を挙げられるようになりました！ 最初はどちらも20㎏あげるのがやっとでした。 身体のラインも太くなるどころか、引き締まってきて、ヒップアップもしました！ 荒井さんのお陰で、メンタルも強くなり、自分の体型に自信を持てるようになりました。 普段はすごくゆるく、雑談したりしてリラックスしてます。が、やる時はしっかりやる！本気すぎて笑えません。怠けてると本気で怒られます。 メリハリつけて楽しく、目標持ってトレーニングできます！

今まで、ジム、スポーツの経験がありましたが、あまり筋肉が付いてませんでした。体質のせいかなと思ってましたが、間違ったフォームでやっていたから効いてなかったみたいです。。トレーナーの荒井さんに正しいフォームで教えて頂き、少しずつ筋肉が付いてきたと実感します♩♩また、体重はあまり変化してないですが、友達に痩せたねと言われるようになりました！トレーニングのおかげで引き締まってきた！！体重の数字にとらわれずに、ボディーラインが大切だと気付きました♩♩ また笠間フィットネスジムの良いところは、家でも出来る筋トレを教えて頂けるので、自主トレも出来ます(^^) 笠間フィットネスジムの絶対トレ後は筋肉痛になるので、効いてる実感があり最高です♩♩

3月末から週1で通わせて頂いています。 今までジムに行った経験がありませんでしたが、1から教えて頂けるので、初心者の私にもとても分かりやすいです！ トレーニングは大変ですが、徐々にこなすメニューのレベルが上がると嬉しくなります♪ また、食事の大事な考え方や、今までの食事をどう変えるべきか、具体的に教えてもらえます。我慢せずお酒や甘いものもを食べる日もありますが、徐々に体重が落ちていることには感動です！ 意志が弱い私ですが、トレーナーの荒井さんも一緒に目標を追ってくださるので、モチベーションが維持できて、今では週1回のジムの時間がとても楽しみです！ 自分の体型に自信が持てるように…これからも頑張ろうと思います(^^)

上半身の日と下半身の日という形で週2回トレーニングをしてもらっています。よくありがちな極端な食事制限も含まれたトレーニングだとストレスも溜まってしまいますが、精神的にも肉体的にも負担がかからないように計画的なトレーニングをしてくれます。トレーニングはキツイですが（笑）、短時間なので集中してできますし、翌日からの筋肉痛が効果のあるトレーニングをしている実感につながります。 食事に関する指導もストレスがたまらないように考えてくれるので、「これだったらできるかも」という感覚になりました。飲み会のときにOKなもの、NGなものも教えてくれるので勉強になります。 まだトレーニングを開始したばかりなので、一目でわかる成果は出てませんが、鍛えた部分の変化は感じられるので、しっかり目標に向かって頑張っていきたいと思います！

トレーニング前に自分の理想の体をトレーナーと面接しました。筋肉のメカニズムやどこを動かすことを意識するのか、とても解りやすく説明してくれますし、緩急あるトレーニング内容で非常に満足しています。ジムは初心者ですが、プレイングマネージャーであるトレーナーの自らの経験や、医学的観点からもサポートしていただき、安心して身を委ねられます。 パーソナルトレーニングというところも人の目を気にせず、何でも相談しながらトレーニングできるので非常に魅力だと感じています。 回を重ねる毎に、筋力アップを感じているので、これからまだまだ頑張ります！