2026.05.25

ダイエット教室 【全身を使ったトレーニング✨】

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【全身を使ったトレーニング✨】

koa fitでは
“身体を連動して使うこと”
を大切にしています😊

今回のトレーニングは重たいボックスを押しながら前へ進む動き🔥
・下半身の力
・体幹の安定
・踏ん張る力
・全身の連動
を同時に使うので、かなり全身に刺激が入ります✨
最初は難しく感じる動きも、繰り返すことで少しずつ身体の使い方が変わってきます😊

koa fitでは、「ただ鍛える」だけではなく “動ける身体づくり” も大切にしています✨

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