2026.05.09

【ダイエット中＝お菓子はNG？】

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「ダイエット中＝お菓子NG」 そう思っていませんか？😊
今回ご紹介するのは
「チーズを纏った大人の種菓子」
100gあたり525kcalですが、 実際は10袋ほどで約150kcal前後✨
さらに
油で揚げずに“焙煎”しているのもポイント😊
・噛み応えあり
・濃厚チーズで満足感◎
・少量でも満足しやすい
ダイエットは
「完全に我慢」ではなく “選び方”も大切です✨
おすすめは
👉 1〜2袋だけ取り分ける
👉 昼〜夕方に食べる
👉 コーヒーやお茶と一緒にゆっくり食べる

koa fitでは、 続けられる食事習慣を大切にしています😊

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