2026.05.04

ダイエットサポート "GWこそお風呂でリセット♨️"

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GWは外食や間食が増えたり、生活リズムが乱れやすい時期です。
そんな時こそ「お風呂」を上手に活用してみてください！
・シャワーだけで済ませず湯船に浸かる
・ぬるめ（38〜40℃）で10〜15分
・ゆっくり深呼吸しながらリラックス
これだけでも
・ 代謝アップ
・ むくみ改善
・ 疲労回復
につながります。
さらに、お風呂上がりに軽くストレッチをすると効果もアップ◎
GW中も無理なく整えていきましょう！

ダイエット教室

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