朝から体が重い、雨の日に調子が悪い…。それ、“湿”や“水毒”が原因かもしれません。
東洋医学では、余分な水分がたまると、だるさ・むくみ・不眠などさまざまな不調が現れると考えます。
この講座では薬剤師・漢方講師が、スーパーの食材でできる「湿と水毒ケアごはん」の方法をやさしく解説。
体質チェック、食材選び、簡単なセルフケア法も紹介します。
薬やサプリに頼らず、自分で体調を整えたい方におすすめです！

参加特典
①体質チェックシート
②夏の時期に食べるべき
③むくみ対策！おすすめ漢方
④ 梅雨・夏に負けない！おうち薬膳スープレシピ3選
⑤ 9. 家にあるものでできる「水はけ」漢方茶レシピ