1. 姿勢の重要性と影響を正しく理解できる

「姿勢を良くしなさい」とは言うものの、なぜ姿勢が大切なのか、悪い姿勢がどんな影響を及ぼすのか—そういった根本的な理解が深まります。お家で簡単にできる姿勢チェック法も学べるため、日常生活にすぐ活かせます。

2. 楽しく運動を続けるコツが身につく

講師自身も子ども時代は運動が嫌いだった経験から、強制でなく自発的に運動したくなる環境づくりのコツをお伝えします。

3. こどもヨガの基礎知識とポーズを実践できる
子どもがヨガをする意義や、どんなポーズがあるのか実践を交えながら学べます。この知識があれば、普段のレッスン参加時にも理解度が増します。