かとり台整骨院｜つくば市の肩こり・腰痛・骨盤調整、交通事故治療、トレーニング(カトリダイセイコツイン ツクバ カタコリ ヨウツウ コツバンチョウセイ コウツウジコチリョウ )
つくばエクスプレスの万博記念公園駅エリア、香取台にある「治療と健康」に着目した整骨院。
おしらせ
薄着になる前に！スッキリボディを手に入れよう！
半袖の季節になってきました。
薄着になる前にスッキリさせたいですよね。
運動や食事管理に取り組む前に、胃腸をリセットしてから始めてみませんか？
疲労が溜まり消化に負担がかかった状態では代謝が悪い。
代謝が悪いのに運動しても効率上がりません。
て事でまたファスティングセットが5・6月お得になってます！
相乗効果UPで、さらにお得なJOYトレセットもあります。
夏はすぐそこ。でもまだ間に合う！
●ファスティングセット 28,231円→23,996円
●プラスJOYセット 43,191円→36,712円
↓詳細はこちら↓
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子どもの手を引いた・捻った・腕が挙げられなくなったら・・・
昨日は日曜で休診日でしたが、
『子供の腕が挙がらなくなった』
とお電話あり診させていただきました。
結果は肘内障(ちゅうないしょう)。
以前にも書いたことありますけど、小児の肘の脱臼です。
まだ成長過程の肘は抜けやすく、少し手を引いただけとか捻っただけで脱臼する事があります。
分からないと焦りますね(;^_^
昨日の子は2回目の来院。
何回も抜けちゃう子もいますが、特に障害がある訳ではないので、
整復すれば治療の必要はありません。
もし急に手が挙げられなくなったら、ご連絡下さい！
GWの営業についてお知らせ☆
ゴールデンウィークはカレンダー通りです。
祝日お休みとなっております。
●4月29日(金・祝):お休み
●5月3日(火・祝)～5日(木・祝):お休み
急なお怪我などは出来る限り対応しますので、ご連絡下さい。
電話が通じなければメール入れておいて下さい。
祝日以外はホームページからご予約お願い致します。
ケガ、事故無く楽しいゴールデンウィークを過ごしましょう！
楽するシリーズ 家トレ「RUCOE RUN」
当院で出来る「JOYトレ」に続き、家で使えるEMSをご紹介します！
片手で持てるコンパクト本体ですが、しっかりと出力でます。
他の家庭用機材より深く浸透し、深層の筋肉まで鍛えてくれます。
運動時においても、アップ・トレーニング・クールダウンと各シーンで使用でき、現場にも持ち歩けるツワモノです！
肩こり腰痛とかにも使えますよ～♪
かとり台整骨院で好評販売中です！
かとり台整骨院
029-896-9211
☆ファスティング結果発表☆
年末年始で酷使した胃腸を休ませるべく行なったファスティング。
予想以上に増えていてビックリした体重も戻りました。
筋量も少しは落ちますがこれからタンパク質摂っていけば問題なく戻るし、
脂肪が増えない運動や食生活を心がけていきます。
サイズダウンももちろん良い事ですが、何より体調がいい！
慢性的に怠くて眠かったのがもうスッキリです。
身体は糖化しまくりだし添加物やらなんやら溜まりまくりだったんでしょうね～
ここからが大事。ファスティングは身体作り前の身体リセット。
何もせず以前の生活に戻れば徐々に身体もリバウンドします。
常に摂生は難しいけど、多く食べた後は調節したり運動したりして胃腸に優しい生活を送りましょう！
ファスティング開始！
どうも、年末年始不摂生で胃腸疲れまくりの李です。
調子こいて飲み食いし過ぎました！クセになって食べ続けてます！
年始恒例になったファスティングしよ～ってインボディ乗ったら、3キロ近く増えてました＾＾；
ファスティングとは胃腸を休めて体に溜まった毒素を排出し、一定期間消化を制限して代謝を促進させるためのプログラムです。もちろん体重も落ちるんですけど、メインは身体の(主に胃腸の)リセット。
ダイエットやトレーニングに取り組む前に、身体の中をキレイにしてから取り組むと結果も違ってきます！
私もまたここから身体作りやっていきます！
酵素ドリンクを飲みながら
準備食2日～絶食3日～回復食2日
頑張ります！
動かないでトレーニングできる！『JOYトレ』
動かないでトレーニング！
かとり台整骨院で提供している『JOYトレ』です。
電気刺激で筋肉を促進。使えるようにしていきます。
日常生活で動かしていない範囲の筋肉は衰えていきます。
刺激して強化する事で生活動作の支えも強くなります。
トレーニングしたいけど、なかなか踏み出せないっていう人にも良いですよ◎
ファスティング中は代謝も高まるので効果アップするのでオススメ☆
某家庭用機械と何が違うかというと、「どこまで深く入るか」
表面だけじゃなく深層までしっかり届きます。
かとり台整骨院で受けられます♪
かとり台整骨院
029-896-9211
食物繊維を食事前にとろう！
食事の最初に食物繊維をしっかり摂取すると、糖、脂、糖質の吸収を抑えてくれます。
何がいいかというと、空腹状態で食べ物を食べると血糖値が急上昇。
血糖値が上昇するとインスリンが分泌され抑えようとしますが、エネルギーにならず余った糖質を脂肪に変えてしまいます。
その血糖値の急上昇を抑えてくれるのが食物繊維。
だから野菜を先に食え、ってことなんです。
血糖値が高いと、もちろん糖尿病の元にもなります。
身体は糖化し脆くなっていきます。
「食べたいのに我慢」は必要だけど、ストレスの原因にもなります。
美味しいものを欲望のままに食べず、食べ方や頻度など気をつけて楽しく健康な食生活を送りましょう
【1月・2月限定企画】ファスティングキャンペーン☆
正月気分も去ってきましたが、年末年始の食生活のダメージは胃腸に残っていませんか？
そこで年明け恒例ファスティングキャンペーン開始です！
免疫は胃腸から。
ダイエットやトレーニングを始める前に、疲れ切った胃腸をリセットして代謝を良くしてから取り組んでみてはいかがでしょうか。
1月～2月いっぱいまで、このファスティングセットがお安くなっております(^^♪
ご興味ある方はご連絡ください！
かとり台整骨院
029-896-9211
